김과장의 끄적끄적

위고비 시작｜가격, 주사 일정, 주의사항까지 한눈에!위고비 주사는 최근 다이어터들 사이에서 인기를 끌고 있는 체중 감량 보조 주사입니다. 이번 포스팅에서는 위고비를 시작하게 된 이유부터 실제 사용 후기, 주의사항까지 생생한 경험을 공유합니다. 위고비를 고려하고 계신 분들에게 실질적인 도움이 되었으면 합니다. 😊1. 위고비란 무엇인가요?위고비는 주 1회 주사로 체중 감량을 돕는 약물입니다. 기존의 체중 감량 주사인 '삭센다'와 비슷하지만, 매일 맞아야 하는 삭센다와 달리 위고비는 주 1회로 관리가 가능해 바쁜 현대인에게 적합하다는 점이 큰 장점입니다.특히 체내 포만감을 오래 유지시켜 식욕 억제 효과를 가져옵니다. 위 배출 속도를 지연시켜 적은 식사량으로도 만족감을 느끼게 하는 것이 핵심 원리입니다.위고비..

2300만 명 유심 정보 유출…SK텔레콤 해킹 사태 총정리 및 대응 방법SK텔레콤 유심 정보 해킹 사건, 왜 심각할까요?SK텔레콤이 최근 대규모 해킹 공격을 받아 2300만 명에 달하는 고객의 유심 정보가 유출됐습니다. 이에 따라 SK텔레콤은 전 고객을 대상으로 무상 유심 교체를 진행하고 있지만, 불안은 쉽게 사그라들지 않고 있습니다. 이번 포스팅에서는 사건 개요부터 대응 방법, 그리고 앞으로 우리가 주의해야 할 점까지 정리해보겠습니다.📍 SK텔레콤 해킹 사건에 대해 알아보면2025년 4월 18일, SK텔레콤은 내부 시스템에 악성 코드가 침투해 고객 유심(USIM) 정보 일부가 유출된 사실을 공식 발표했습니다.해킹된 서버는 SK텔레콤이 외부 기관에 일부 서비스를 제공하는 시스템으로, 직접적인 통신망은 ..

회사 근처에서 찾은 최고의 복싱짐, 직접 다녀온 내돈내산 리뷰점심시간을 활용해 운동하고 싶으셨던 분들에게 추천드리고 싶은 곳, 마곡 위닝복싱짐을 소개합니다. 부담 없이 시작할 수 있는 환경, 세심한 코칭, 깔끔한 시설까지 모두 갖춘 복싱짐이었어요. 3개월 동안 직접 다니며 느낀 솔직한 후기를 공유해드립니다!🥊 마곡 위닝복싱짐, 점심시간 30분 운동으로 인생 체력 찾기안녕하세요! 요즘 점심시간에 무엇을 하고 계신가요?저는 약 3개월 전부터 복싱을 시작했습니다. 🥊 다이어트와 기초 체력 증진이 목표였는데요, 예상외로 복싱이 너무 재미있어서 푹 빠져버렸답니다.처음엔 "복싱 = 줄넘기"일 거라고 생각해서 고민을 많이 했거든요. 😅 근데 막상 가보니까 전혀 그렇지 않더라고요! 줄넘기를 아예 안 하는 건 아닌..

ChatGPT로 AI랑 대화해봤어요 | 진짜 말이 통하는 시대가 왔다ChatGPT에서 음성대화 기능이 생기면서, 이제는 텍스트 입력 없이도 AI와 ‘말로’ 대화할 수 있는 시대가 열렸습니다.이 기능은 iOS에서만 가능하다는 점, Siri나 Gemini와의 차이점, 실제 사용 느낌까지 모두 정리해봤습니다.음성 기반 AI가 궁금하셨다면 이 포스팅이 도움이 될 거예요.🗣️ 요즘은 AI와 말로 대화하는 시대입니다요즘은 스마트폰으로 뭘 검색하고 쓰기보다, 말로 물어보는 일이 더 자연스러워졌죠.ChatGPT도 이제는 그냥 채팅하는 AI가 아니라, 말을 걸면 대답해주는 대화형 AI가 되었습니다.이 글에서는 제가 실제로 체험한 ChatGPT의 음성대화 기능에 대해 정리해볼게요.📱 ChatGPT의 음성대화 기능은 어..

비디자이너가 전자책 이미지를 만든 방법 (ft. 미리캔버스 무료 툴)1. 미리캔버스란?디자인 툴 하면 보통 포토샵이나 일러스트레이터부터 떠오르죠.하지만 그런 프로그램은 전문가가 아니면 접근하기 어려운 게 현실이에요.저도 디자인을 배운 적은 없어서 늘 고민이 많았어요.그러다 알게 된 게 ‘미리캔버스(Miricanvas)’입니다.국산 온라인 디자인 툴로,간편하게 웹에서 바로 사용할 수 있고, 수많은 템플릿을 활용해서누구나 쉽게 카드뉴스, 포스터, 블로그 이미지, 전자책 내지까지 만들 수 있는 서비스예요. 👉 미리캔버스 바로가기회원가입만 하면 바로 사용할 수 있고,디자인 툴을 한 번도 써보지 않은 사람도 직관적으로 작업할 수 있을 만큼 UI도 심플합니다.2. 무료 버전 vs 유료 버전비디자이너 입장에서는? ..